Porque muitas de nós sente que faz muito mas não avança ou que estamos cansadas mas desorganizadas internamente ou que apesar de cuidarmos de tudo nada fica equilibrado?
O problema como já sabemos, não é falta de esforço mas sim a falta de alinhamento nas áreas certas.
A base: uma vida desalinhada reflecte-se no lar
O nosso lar é reflexo da mulher que o governa, ou seja, se estivermos ansiosas, depressivas, cansadas temos um lar pesado, instável – a desordem interna gera desordem externa. Enquanto que uma mulher tranquila, em paz, espiritual e emocionalmente estável gera um lar de paz, tranquilo, estável e equilibrado. Há saúde no lar.
Agora vamos a alguns exemplos ou consequências de quando não existe saúde em cada um dos pilares das nossas vidas:
- Espiritual fraco → falta de direcção no dia-a-dia
- Emocional descontrolado → conflitos constantes
- Físico negligenciado → cansaço constante
NOTA IMPORTANTE: Antes de organizarmos o lar, é preciso organizarmos a vida
As 3 áreas fundamentais da Guardiã
Nós somos consideradas seres triunos, ou seja, somos um espírito que habita num corpo e tem uma alma. Assim sendo, a vida da guardiã sustenta-se em três pilares: espiritual, emocional e físico. Quando um dos pilares falha, os outros sentem.
SAÚDE ESPIRITUAL (A BASE DE TUDO)
É importante termos uma base bem sustentada na Rocha para que nos dias de tempestade consigamos ficar firmes (Mateus 7: 24-27). Para isso é necessário:
- Manter conexão com Deus
- Pedir sabedoria, discernimento e entendimento
- Pedir que os nossos sentidos espirituais estejam sensíveis à voz do Espírito Santo
- Sustentar o lar em oração constante
Quando a saúde espiritual está equilibrada:
- Há paz interior
- Há sabedoria na tomada de decisões diárias
- Há discernimento espiritual
Quando está negligenciada:
- Há confusão
- Decisões tomadas de forma errada
- Distanciamento de Deus
Como podemos fazer isso:
- Separar tempo diário com Deus (Mateus 6:6, 33)
- Leitura da Palavra (Salmos 1:2)
- Orar diariamente (1 Tessalonicenses 5:17)
SAÚDE EMOCIONAL (O EQUILÍBRIO INTERNO)
Ao termos a nossa saúde emocional conservada conseguimos
- Gerir as nossas emoções e dos outros com mais maturidade
- Criamos um ambiente mais leve no lar
- Respondemos com mais sabedoria
Quando estamos emocionalmente equilibradas temos
- Mais paciência
- Domínio próprio
- E desenvolvemos relacionamentos saudáveis
Mas quando está negligenciada:
- Temos reacções impulsivas, sem qualquer controlo e que podem levar ao arrependimento
- Geram-se conflitos constantes e desnecessários
- Ficamos debaixo de um ambiente pesado
Na prática, temos que:
- Identificar de forma adequada as nossas emoções (é importante sermos humildades e permissivas no reconhecimento correcto das emoções e sentimentos para que depois possamos agir correctamente)
- Trabalhar o perdão (ele é mais para nosso benefício do que para os outros), sem falar que o Pai nos orienta a perdoarmos-nos mutuamente (Efésios 4:32)
- Renovar a mente (Romanos 12:2)
3.3 SAÚDE FÍSICA (A BASE FUNCIONAL)
O nosso corpo com diz a Palavra de Deus é templo do Espírito Santo (1 Coríntios 6: 19-20) e por isso:
- Devemos cuidar do nosso corpo como um instrumento
- Manter energia/ bem estar físico para servir e liderar o lar
Uma guardiã com corpo saudável e com boa vitalidade:
- Tem boa disposição para realizar as tarefas diárias necessárias, para brincar com os filhos e até mesmo para estar com o esposo
- É mais produtiva
- E é mais consistente naquilo que se propõe a fazer.
Mas quando negligenciamos:
- Estamos constantemente fatigadas e expostas a doenças
- Somos ou estamos mais propensas à indisciplina
- Andamos desmotivadas
- Podemos não estar satisfeitas com o nosso aspecto físico e pode gerar insegurança
Para evitarmos o que não nos é agradável (como doenças, aversão ao nosso aspecto físico e até mesmo vergonha) temos que zelar por
- Uma alimentação equilibrada – nada de dietas porque a forma como comemos hoje já é uma dieta alimentar seja ela saudável ou não mas antes devemos gerar mudanças dos hábitos alimentares
- Um sono adequado – buscar dormir o tempo necessário para que po teu corpo se restaure, que o teu cérebro descanse.
- Movimento diário – nada de sedentarismo; praticar actividade física de acordo com a condição física actual e se necessário com acompanhamento de um personal trainer.
O equilíbrio entre as 3 áreas
Não são áreas isoladas mas interdependentes, ou seja:
- Sem estabilidade espiritual → emoções desorganizadas
- Sem saúde emocional → relações interpessoais sob risco
- Sem saúde física → falta de energia para sustentar tudo
Assim percebemos que quando conseguimos estabelecer o equilíbrio geramos paz, ordem e constância.
Erro comum: cuidarmos de uma área e negligenciarmos as outras
Este erro que muitas de nós comete vem do desequilíbrio na balança dos nossos pilares pessoais. Por exemplo:
- Muito empenho espiritual, mas emocionalmente instáveis
- Organizadas fisicamente, mas distantes de Deus
- Emocionalmente conscientes, mas sem disciplina
Resultado, temos uma vida desequilibrada.
Uma coisa que devemos ter em atenção é a idolatria ou empenho excessivo, desequilibrado com o nosso corpo ou saúde emocional, isto porque às vezes nos focamos demasiado em numa dessas áreas deixando a vida espiritual de lado ou até mesmo quando e se sobrar tempo. Digo por experiência e o Espírito Santo me alertou. É importante termos consciência e estarmos cientes da importância que as coisas têm para nós e se elas ocupam uma posição mais importante que o tempo com Deus.
Como começar a alinhar as 3 áreas
Podemos começar por avaliar de 1 a 10 cada uma delas e identificar qual delas está mais debilitada. Mas atenção:
- Se a área mais comprometida não for a espiritual tenta assegurar que não vais relaxar na tua relação com Deus enquanto te dedicas na outra área
- Se a área espiritual for a mais comprometida avança com todo o empenho
